？夏天巧吃好吃的西瓜让你疯狂。
西瓜的甜蜜瘦身秘诀
1，西瓜不含脂肪，含水量不是一般水果可比的。其中94%以上是水，可以帮助排出体内多余的水分，消除水肿，排出体内毒素，新陈代谢自然会变好。
2、西瓜的热量很低，100克西瓜只有31卡路里，多吃西瓜可以减少主食的摄入，当然会减肥。
3.西瓜中含有的氨基酸可以帮助排毒，消化脂肪。而且还含有许多人体必需的营养物质，如维生素、钙等。是一种不可多得的营养减肥食品。
经典西瓜减肥法，一周瘦8斤。
1，西瓜番茄汁
配料:西瓜、番茄。
练习:
用压榨机挤出西瓜瓤汁，西红柿用开水焯一下，去皮，切碎去籽，挤出汁。将两种果汁混合均匀，随时饮用。
瘦身效果:西瓜和番茄是经典的瘦身食物。这款西瓜番茄汁含有大量的膳食纤维，可以让MM变轻，防止中暑。
2.瓜皮鸡蛋汤
材料:西瓜皮200克，鸡蛋1个，西红柿1个，盐，味精，香油。
练习:
西瓜皮剥去外面的青皮和里面的红瓤，切成细条。将西红柿切片。鸡蛋被打碎了。汤锅加水，放入瓜条烧开，然后依次放入番茄片，倒入蛋液，加盐、味精、香油调味。
在倒入蛋液之前，可以在汤中加入少量淀粉液，这样蛋液就不会散了。
瘦身效果:这款瘦身汤不仅味道鲜美，颜色鲜艳，还能消暑利尿，帮你消除全身水肿，快速减肥。
3.西瓜红茶
材料:红茶5克，西瓜适量。
练习:
将红茶放入茶杯中，用热水冲泡，然后加入西瓜丁。
瘦身功效:清热解暑，加速腹部脂肪分解。
4、红辣椒西瓜皮
材料:西瓜皮300克，洋葱2根，盐，红辣椒，味精。
练习:
将西瓜去红瓤和外层硬皮，将皮切成细条，用盐腌制。然后把西瓜皮挤干。红辣椒切丝，加少许盐入油锅炒熟，然后倒入西瓜皮炒2分钟，再放入味精和小葱，翻炒几下出锅。
瘦身效果:这道菜不仅瘦身，而且赏心悦目。浅绿瓜皮的红辣椒，口水都流满了。
5、冬瓜荷叶茶
材料:鲜西瓜皮1，鲜荷叶30g。
练习:
将西瓜皮切成小块，荷叶切丝，然后将所有材料放入沸水中煮3分钟。
瘦身效果:可以很好的改善便秘，达到全身瘦身的效果。
6.寒冷的崔屹
配料:西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。
练习:
将西瓜外层的硬皮和果肉去掉，和黄瓜、胡萝卜一起切成1英寸长的条状。沸水焯一下，凉开水，捞出放入盘中，倒入少许白酒，加入白醋、糖、盐，拌匀。
瘦身效果:这款瘦身菜热量低，提神醒脑，可以促进肠胃的蠕动，让突出的肚子变平。