花卷的营养价值

想必大家应该对花卷感兴趣，因为这是一种非常好吃的面食，味道很好，营养丰富。你知道花卷的营养价值是什么吗？接下来，就让这篇文章给你详细介绍一下。

1.花卷富含钙。

花卷所含的钙比较丰富。经研究测定，100g花卷含钙38mg。通过补钙，可以增强体质，改善精神状态，促进骨骼的生长发育。所以，如果缺钙，及时补充非常重要。通过吃花卷，我们可以补充大量的钙。

2.花卷富含维生素b。

花卷的面食中也含有丰富的维生素B。相信大家都应该知道维生素B对我们健康的重要性。如果我们体内缺乏维生素B，可能会出现一些疾病，虚弱或其他症状，所以补充维生素B是非常重要的，吃花卷可以补充大量的维生素B，可以保证我们的健康。

3.花卷富含碳水化合物

碳水化合物是花卷的主要成分之一，碳水化合物对我们的健康也非常关键。它是构成人体健康的基本营养元素之一。平时经常吃一些花卷可以补充大量的碳水化合物，可以增强我们的体质，提高我们的抗病能力，帮助我们减肥。所以经常吃花卷补充碳水化合物是非常有效可行的。

通过介绍，我们知道了花卷的营养价值，真的值得我们称赞。花卷中所含的各种营养成分比较充足，不仅可以补充很多营养元素，还可以改善我们的健康状况。