女生长期练瑜伽会有意想不到的效果吗？

对于很多女生来说，在课余时间，她们会在自己家里练习瑜伽，因为瑜伽会给我们很多意想不到的效果，所以很多人都在通过瑜伽来改变自己的行为。

因此，我有以下观点与大家分享:

1，减肥

对于每一个女生来说，其实我们都特别注重自己的体型，因为一旦长胖了，体型就会走样，也不利于身体健康。所以在这样的情况下，如果能够长期坚持练习瑜伽，是可以达到一定的减肥效果的，尤其是对于想局部减肥的人来说，更容易达到。虽然我以前不是很相信瑜伽可以减肥，但是直到我自己尝试了才知道瑜伽也可以燃烧脂肪，所以当你想减肥的时候，你也可以通过瑜伽来减肥。

2.形状；外形

对于那些弯腰驼背的女生来说，通过练习瑜伽来塑身其实是可以的，但是前提是一定要长期坚持，因为在练习瑜伽的时候，很多动作都属于拉伸运动，短时间的练习会让我们的身体感觉很累，但是如果能长期坚持，身体会逐渐适应这样的环境，这样就不会觉得累了。

以上几点都是我个人的看法，希望能对大家有所帮助。同时也希望大家在练习瑜伽的时候，一定要量力而行，根据自己身体的柔软程度来选择一些动作，因为有些动作不是我们力所能及的，所以切记不要让自己盲目尝试，否则很容易拉伤肌肉。希望大家能对自己负责，采纳这样的理念再具体实施。