田静晒出练习瑜伽和健身的美丽照片。身材好能带来什么好处？

田静的身材相当完美，她的演技也很精湛。练瑜伽时健身的美照也很美。而且好的身材也能给我们带来很多好处。首先可以提高我们的身体免疫力，因为在运动的过程中，我们属于生长肌，生长迅速。免疫力提高了就能预防感冒，可以说是相当不错了。虽然表面上看只是有个好身材，但除此之外，还有一些？藏起来？好处。

比如在日常生活中，我们喜欢跑步，跑步属于有氧运动，可以增加肺活量，这样在以后练习游泳的时候可以有很大的帮助。当然，这些都是间接的好处。如果说表面的东西，那么健身可以让我们更加自信。当我们建立起强大的自信时，一个人做事就会非常自信。在我开始锻炼之前，我总是听从诺诺的建议，在有事发生时选择逃避。当我开始锻炼时，我逐渐变得自信，即使遇到困难，我也能自己解决。这些都是好身材带来的好处。

我们想象一下，好身材必然得益于刻苦锻炼，两者密不可分。而这种自信，不是吗？瞎了？可以，但是要和自己融为一体，那种感觉，只有亲身经历过的人才会懂。通过坚持不懈的锻炼，我们拥有强健的体魄和自信，这是很难得的。体外双修会让我们更有内涵。

而且有个好身材对打扮也有帮助。完美的身材可以驾驭漂亮的衣服，但如果身材过于臃肿，衣服穿起来会感觉不舒服。至少在购物的时候，我们可以节省很多时间。换句话说，有了完美的身材，我们就能清楚地知道自己的三围，就不用频繁试穿衣服了。我们可以利用其他时间做我们想做的事情，比如购物和看电影，没有任何问题。

而且这期间我们的精力会非常充沛，所以在工作中也可以提高效率。而且很容易得到老板的赏识，夸我们聪明能干。这些都是好身材带给我们的好处。如果免疫力降低，上班犯困，还能不能继续在公司工作都是问题，更别说升职加薪了。尤其是对于女生来说，好的身材可以提高她们的柔韧性，变得更有魅力。而且身体的每个关节都在参与运动，不仅增强体质，也属于全面提高。不难看出，好身材是需要长期锻炼的。恰好运动可以让我们更加自律，自律的人往往容易成功。他们懂得在学习中坚持，进步，成长。这些非常关键。