减肥者，帮帮我。。非常感谢！

有人说春天减肥好，因为坚持几个月，夏天就可以穿各种衣服了。从科学上讲，春天减肥是有好处的。春天和三月，气温逐渐升高，人的食欲也相应降低。一般比冬天吃的少，脂肪含量少的清淡爽口的食物增多。如果白天长，夜晚短，人体的能量消耗会更多，体重也容易下降。积极配合健美运动减肥减脂最合适。春天气温适宜，身体失水较少。这时候减肥不会给各器官的新陈代谢带来负担，还能帮助皮肤恢复弹性。

早餐要简单，以低脂食物为主；远离盐、酒和饮料，因为过多的酒精会增加口渴的感觉；为了降低食欲，饭前必须喝汤；另外，要保证充足的睡眠，当人睡眠不足时，会更渴望吃东西但不会有饱腹感。同时一定要加强体育锻炼，根据自己的生活习惯安排好每天的锻炼时间，这样才能消耗掉身体吸收的热量，降低血压和心率，保证身体更健康。

因为我们国家大力提倡使用中药，鼓励中医的传承和发展，所以使用纯中药减肥也是一个不错的选择，绿色健康。有时间可以去淘宝搜一下2010新上线的中医“衣服渐宽凉茶”。效果好，价格合理。你不妨试试。