腹轮可以减少腹部脂肪吗？

腹轮可以瘦腹，是一种结构简单，使用方便，减腹效果明显的。冬天临近，腹部脂肪开始堆积。你可以在家里用腹轮做腹部运动。效果比传统的仰卧起坐好多了。

主要是通过手在行走轮上的运动，带动腹部进行高强度的肌肉运动。坐在椅子上，将腹轮放在桌子上合适的位置，抓住手柄，手掌向前，确保箭头方向朝向自己，向胸部方向拉动腹轮，然后复位，重复操作。

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腹部赘肉基本都是脂肪堆积造成的，所以想要减肥，最重要的是控制饮食，不吃脂肪含量高的食物。

如果平时少吃食物脂肪，那么这部分堆积的脂肪就会少很多，所以只有切断腹部脂肪的来源，才能达到瘦腰收腹的效果。所以平时一定不能吃肥肉、巧克力、奶油等食物，会让你变得很胖。这一点你一定要注意。