泡脚有减肥的效果吗？泡脚能减肥吗？

1，泡脚有减肥的功效。刚开始泡脚的时候，会有一种从脚底传来的温热感。几分钟后，身体会感觉到热，然后热空气会随着血液循环到身体的每一个角落，积累的老废物就会排出体外。这样可以驱散体内的寒意，调节身体的内分泌平衡。不仅能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不适等症状。

2.塑料桶内装满15 ~ 20厘米深的水，水温应为41 ~ 42摄氏度。最好用温度来衡量用量，或者以洗澡温度为标准，再加入紫苏、精油或浴盐。

3.坐在舒适的椅子上，把脚放在桶里。基本浸泡时间15 ~ 20分钟。

4.水温逐渐变凉后，慢慢将暖瓶里的热水倒入水桶，继续泡脚。小心不要被热水烫伤。

5.泡好后擦干脚，穿上袜子保暖，如果抹上护足霜，还可以美化双脚。最后，喝温水补充水分，促进新陈代谢。

第6、5、1 ~ 4步，有条件的可以每天重复1 ~ 3次，效果加倍。