减肥期间吃水煮花生会胖吗？

可以吃煮花生减肥。生花生营养丰富。尤其是红色的花生搭配衣服一起吃，不仅可以养胃，对女性经期、孕期、产后的补血、补气、抗衰老都非常有用。

同时，红衣花生还能生发，所以花生又被称为“长寿果”。但不建议每天吃太多，50克左右比较合适。

花生是一种高热量、高蛋白、高纤维的食物。吃完能有饱腹感，减少进食，有助于减肥。

花生还含有花生四烯酸，可以减少心脑血管疾病的发生。肥胖患者要注意饮食，不要吃含糖量高的食物和油腻的食物，应吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，并建议患者多运动，坚持有氧运动，减轻体内脂肪堆积的症状，减少肥胖的发生。

肥胖是身体脂肪，尤其是甘油三酯堆积过多而导致的一种状态。通常情况下，过量的食物摄入或身体代谢的变化导致体内脂肪堆积过多，从而导致体重过度增加和人体的病理生理变化。

最健康的减肥方法

合理的饮食加上合理的运动。早上吃好，中午吃饱，晚上少吃，尽量在晚上7点前解决，然后除了白开水就不吃了；尽量不要吃高脂高糖和油炸食品。