什么酸奶最容易在两天内减肥？酸奶减肥法瘦多少？

第一种方法，选择酸奶和选择纯牛奶是一样的。如果想减肥，尽量选择脱脂或者低脂酸奶。

第二种方法是将酸奶倒入稍宽的容器中，如盒、碗、盆等，然后将新鲜苦瓜洗净，挖空心脏，切成薄片或榨成汁，与酸奶混合，将酸奶放入冰箱冷藏一段时间，再取出食用。减肥效果很好。我试过了。如果是苦的，那就把苦瓜切薄一点，冷藏久一点，就不会那么苦了。

第三种方式，晚上睡前一到半小时，或者饭后一两个小时最好喝酸奶，有助于消化，达到减肥的效果。

第四种方法，把苹果榨成汁或者切碎拌在酸奶里。早餐可以喝一杯，有减肥的效果。

第五，在几餐之间，可以吃一些低热量的饼干，喝一小杯酸奶，可以防止你饿的时候吃其他东西，有助于减肥。