Sonason减肥糖有效吗？

对我来说感觉不太对。我没用，虽然没说没毛病。目前已经注意饮食结构了，另外一个还不错。我瘦了20公斤左右，还没反弹。我看了周鑫磊瘦身日记里的饮食作为参考，符合她推荐的产品。现在我们每天都正常吃早餐。如果我们不吃早餐，人们会在午餐时产生强烈的空腹感和饥饿感。如果我们不自觉地吃了太多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪！

中午吃不饱，晚上就会饿，很难做到“晚吃少”；第三，晚上一定要尽量少吃东西！晚餐不吃肉、甜食、油炸食品，只喝一些清淡的面汤、米汤，不喝咸汤。我现在的基本晚餐结构是粗粮和蔬菜。然后中午可以吃两个乒乓球大小的肉，比如鱼，虾，红肉，比如猪里脊肉。下午可以吃一个水果，比如苹果。现在夏天西红柿比较多，也可以吃西红柿。番茄中的番茄红素可以清血，促进新陈代谢，放松神经，缓解压力。西红柿特有的酸味还能刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，帮助消化和通便。有些事情不是因为看到希望而坚持，而是因为坚持，才能看到希望。减肥还是要坚持，而且是坚持。