每天晚上去健身房，一起游泳，一年后你的身材会是什么样子？

游泳不仅可以救人一命，还是一种很好的锻炼方式。了解过的人都会知道，游泳的锻炼效果更全面，对膝关节的损伤也小，所以非常值得推广。

游泳带来的能量消耗也是巨大的。无论哪种泳姿，大部分部位都需要协同工作。用的部位越多，参与的肌肉就会越多，消耗就会增加很多，所以对减脂很有帮助。

如果你花一年的时间健身，可以大大改善各部位的肌肉。首先是周长的变化。虽然不会达到非常惊人的程度，但在视觉上足以让二头等部位看起来像一个粗圆。

扩展数据:

如果能坚持多年游泳，可以说心肺的表现肯定比普通人好很多。最常见的区别就是憋气可以持续更久。如果一般人是一分钟的极限，甚至能达到两分钟以上也就不足为奇了。

一年的健身足够让肌肉丰满，但是线条的表现可能不会很好，所以减脂需要一段时间。当然，健身一年几乎可以在肌肉表现上赶上前者，想要超越还得继续努力。

现在很多运动都普及了，我们可以多尝试，找到自己喜欢的，坚持下去，这样不仅能体会到运动的好处，还能获得身体健康。