十四天了，每天中午一个苹果一盒酸奶，别的什么都没有。还能瘦多少？

减肥和吃饭很重要。但是...不是唯一的。你必须在晚上吃。早上吃好可以为身体提供足够的热量。保证中午少吃不饿。晚上吃酸奶是没有问题的。但是...每天早睡早起也是减肥的关键。不要贪吃零食。保证每周三次体育锻炼。身体新陈代谢很好。总之。吃只是瘦身的一部分。养成良好的作息和生活习惯非常重要。希望我的回答能帮到你。