减肥的方法有哪些? 饮食+运动,这两个必不可少,介绍一些方法:吃什么从哪里减肥1,芹菜瘦脸,粗纤维帮助肠道蠕动,排毒养颜;2、草莓瘦腰,天冬氨酸溶解腰部堆积的脂肪;3、白萝卜瘦大腿,促进脂肪物质的代谢;4、西红柿瘦小腹防止脂肪被肠道吸收;5、柚子瘦背。