经常喝花茶有什么好处？
1.喝花茶的好处
1，帮助提神。
茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使人神清气爽，增强思维和记忆能力。
2、有助于降低血脂，帮助消化。
茶叶中的咖啡因、维生素B1、维生素C能增加胃液分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶叶中含有的芳香化合物还可以溶解脂肪，防止脂肪在体内堆积。
3、帮助利尿缓解疲劳。
茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液快速排出体外，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。
4、有助于抗氧化。
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。实验研究表明，1 mg茶多酚对人体有害的过量自由基的清除作用与9 μ g超氧化物歧化酶(SOD)相当，远高于其他同类物质。另一项实验结果表明，茶多酚的抗衰老作用比维生素e强18倍。
5、有助于预防和治疗辐射损伤。
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。临床实验证实，治疗肿瘤患者放疗时引起的轻度放射病的有效率可达90%以上。对于血细胞减少症，茶提取物有效率为81.7%。对治疗辐射引起的白细胞减少症也有很好的效果。
2.凉茶怎么搭配？
A.祛痘凉茶配大全:
1，玫瑰花茶+玫瑰茄+桃花=桃花茶+柠檬片+百合=祛痘清火
2、红乔妹+美容花+贡菊=美容祛斑茶
3、玫瑰+苹果花=月经、补血、祛痘美白
4、雪中之爱:抗衰老、除皱、美白肌肤
B.美白瘦身凉茶配大全:
1，普洱减肥茶-普洱茶+贡菊
2、玫瑰+薄荷+洋甘菊=美白、瘦身
3、牡丹+乔红梅+桃花+玫瑰+野菊花米=排毒养颜
C.祛斑美白的凉茶搭配:
1，虹桥美-对黄褐斑、雀斑、肝斑、斑点、痤疮有明显疗效。
2、千日红——和红桥妹一起喝，祛斑效果更好。
3、玫瑰茄——解酒护肝，美白祛斑，酸甜可口。
4.玫瑰——能明显消除雀斑和皱纹。
5、腊梅——美肤、祛斑，调节内分泌，促进细胞新陈代谢，对黑斑有很好的效果。
6.桃花祛除黄褐斑、雀斑、黑斑，改善血液循环。
花茶和凉茶怎么搭配？
D.大全祛斑凉茶:
1，紫罗兰+薰衣草+洋甘菊=滋润肌肤，去除皱纹和斑点，紧致喉咙和支气管炎，消除口腔异味。
2、薰衣草+柠檬片+玫瑰+玉石美容=减少皱纹和祛斑
3.迷迭香+于美人+牡丹花+野菊花米=具有明显的祛斑功能。
4、痘痘、黑斑:玫瑰、茉莉花茶，能使皮肤光滑。
E.减肥茶搭配:
1，荷叶-清脂，消炎，瘦身
2、番泻叶——大便干燥，口干，有异味，面部裸露，
3、苦瓜茶——降糖、通便、开胃消食、美容养颜
4、瘦腿茶:柠檬草+马鞭草+迷迭香
5、粉玫瑰——平衡内分泌，气血，美容护肤，适合内分泌失调引起的肥胖。
6.苦丁茶_降血压、减脂、减肥
7、菩提叶+柠檬草_有助于净化肠道，消化油脂，减小肚腩。
8、桃花+玉美人_美容瘦身
9、龟甲花_缩小小腹，适合脾胃失调、肥胖的mm。
10，马鞭草+柠檬草+迷迭香=瘦身下半身，分解脂肪，利尿。
11，苋菜+金盏花+腊梅=滋养肌肤，减少面部和颈部脂肪堆积。
F.排毒养颜的凉茶:
1，茉莉_舒肝明目，滋养肌肤，治肤色暗沉！
2.桂花——滋阴补肾，调解内分泌，保肝养胃，排毒养颜，美白肌肤。
3、桃花——脸不老，春风里的脸依然微笑着。
4、玉蝴蝶_防癌、解毒、解渴、解酒。润喉、降压减肥、美白肌肤、提高免疫力。
5、红花_排毒养颜，养血理气