花茶怎么做，怎么搭配，需要提神、美白、增强记忆力的人，需要喝那些花茶？

美白瘦身凉茶搭配:普洱茶+贡菊；玫瑰+薄荷+洋甘菊=美白瘦身；牡丹花+红梅+桃花+玫瑰+野菊花饭

薄荷花茶——清新的薄荷有很多种。长到一定高度，就像藤蔓一样生长，气味不同，功能略有不同。留兰香味道清凉。薄荷可以帮助消化，减少胀气。

迷迭香——奇香的刺激据说是因为耶稣的衣服上沾满了迷迭香，一方面赋予了迷迭香很多神奇的力量，另一方面迷迭香又长不出耶稣那么高，变成了普通的灌木。迷迭香有很多功能，如消毒、驱虫、调味、增强大脑功能、刺激神经系统、改善胀气等。

薄荷玫瑰花茶的材料-薄荷叶玫瑰花茶的制作方法-1直接用热水冲泡3 ~ 4朵玫瑰花蕾。2加入2到3片新鲜薄荷叶。3泡好后加入适量蜂蜜即可饮用。美白功效——玫瑰可以净化，薄荷可以清凉提神，促进新陈代谢。

山楂橘皮茶材料——山楂、橘皮、玫瑰制作方法——1将三种材料各2茶匙放入茶壶中。2加入热开水冲泡。加点蜂蜜或者冰糖，就可以喝了。美白功效——山楂能活血，橘皮能促进消化，排除体内毒素。

米迭菩提茶的制作方法材料——菩提和迷迭香——1将2至3茶匙的这两种材料放入茶壶中。2加入热开水冲泡。加点蜂蜜或者冰糖，就可以喝了。美白功效——迷迭香叶能增强活力，净化身体。

不过，虽然喝凉茶是一种时尚，但要注意的是，每一种花草都有其独特的药性、功效和凉茶搭配禁忌，所以要根据自己的身体状况来选择，不要盲目跟风。特别是在配制凉茶时要更加谨慎，要了解各种花草的药性是否相似，不能随意混用，否则对身体有害。

可食用的花草大多性温、寒、平。温热性食用花卉主要有梅花、茉莉花茶、玫瑰、月季花、藏红花等。寒性可食用的花卉主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等。性平的花卉主要有合欢、玉米须、木槿、薰衣草等。在搭配上，那些药性偏温的花草最好不要与性寒的花草相配伍。另外，也要分清自己的体质。比如，热性体质的人要选择寒性的花草，虚性体质的人要选择温性的花草，大部分可以选择性平的花草。