怎样才能快速减肥？

红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。多吃可以防治脚肿，有减肥的功效。其生物碱可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。吃红豆减肥可以让你的大腿和腰部有非常明显的曲线效果。红豆减肥法绝对有办法让你两个月瘦13斤左右！而且瘦的部分是腰和大腿！

材料:

红豆200克，陈皮5克，盐少许。

具体做法:

先把红豆泡半个小时，

加入500cc开水，煮30分钟左右。把红豆煮熟就行了，然后关火。

将陈皮浸泡在热水中。红豆煮好后关火，将陈皮放入红豆汤里，加盖煮十分钟，再加入少许盐。每天饭后喝，

至少吃两个星期。

红豆减肥法老少皆宜减肥，男女都适合减肥。绝对安全，没有副作用。赶紧试试吧。

本草:红豆就是红豆。《本草纲目》说有下降趋势，能疏通小肠，利尿消肿。另外具有调经催乳的作用，对哺乳期妇女月经不调、乳流不畅有确切疗效。此外，陈皮还有化痰、止咳、助消化的作用。对食积、消化不良有很好的治疗作用。

除了红豆，绿豆也是夏季排毒减肥的圣品，还能美化皮肤。