穿塑身衣会不会更好？运动时穿塑身衣有什么效果和好处？

现在越来越多的女性开始关注自己的身材，尤其是爱美的女性朋友，希望通过穿塑身衣锻炼来减肥。有些女性认为运动时穿束身衣不合适，有些女性则认为运动时穿束身衣会更好。那么穿塑身衣会不会更好呢？运动时穿束腰有什么作用和好处？让我们互相了解一下。

首先，穿塑身衣的锻炼效果真的更好，好处多多:

1.经常做深蹲、硬拉等高强度运动的人容易腰部受伤。如果在运动时穿上束腹，可以保护腰部，减少腰部受伤的机会。

2.对于腰部疼痛的人来说，运动时穿上塑身衣可以分散腰部的压力，从而保护腰部，缓解腰部的疼痛。

3.对于产妇来说，运动时穿束腹可以收紧腹部，从而促进产后恢复，改善骨盆前倾。

以上是运动时穿塑身衣的好处，但是女性朋友要正确的穿塑身衣，这样才能起到塑身衣的作用:运动时穿的塑身衣必须是运动专用的，不能是普通的塑身衣，否则不仅达不到预期的效果，还可能危及身体健康；长时间穿束腹或者穿太紧的束腹都会影响血液循环，阻碍呼吸，甚至引发妇科疾病。建议运动时适当调整束腹的松紧度，运动结束后脱掉束腹。

另外，女性朋友如果想在产后更快减肥或者更快恢复身材，可以在运动的同时调整饮食，比如少吃高脂肪食物，多吃高蛋白和维生素的食物。