转呼啦圈会导致子宫脱垂吗?
转呼啦圈不会导致子宫脱垂或胃下垂。一些平时喜欢转呼啦圈的未婚女性朋友,经常会担心长时间转呼啦圈会导致子宫脱垂,最终导致不孕。郑达五附院妇产科主任医师陈秀琴说,到目前为止,临床上还没有一例因呼啦圈旋转导致子宫脱垂的病例。子宫下垂患者多为绝经后女性,年龄在60岁左右,产程过长,子女过多,自身因素如盆底发育不全或受伤等,容易发生子宫下垂,女孩或刚生完孩子的女性很少发生子宫下垂。一般不用担心转呼啦圈会导致子宫脱垂,但是对于一些体质差的人来说,他们的某些器官可能比较脆弱。最好避免转呼啦圈,否则可能引起子宫和卵巢的子宫内膜异位症。河南省中医院消化内科主任医师党钟琴指出,人体腹腔内的器官都有自己的位置,极少的运动就会导致脱臼。一般呼啦圈旋转不会引起胃下垂,但最好不要饭后立即练习,也不要剧烈运动,否则胃会吃不消,还可能造成身体损伤。有胃下垂病史的人最好不要做这个运动。从这个角度来说,害怕呼啦圈导致子宫脱垂或胃下垂的人,只要身体健康,都可以照常转呼啦圈。转呼啦圈可以帮助人们健身和苗条,但不是每个人都适合它。平时人用腰腹的力量转呼啦圈,身体其他部位基本可以保持不动。所以转呼啦圈可以让腰腹臀部的肌肉得到很大的锻炼。想要达到健美的效果,一般需要转15~20分钟,因为这项运动属于无氧运动,运动强度较低。短时间的运动很可能只会让腰腹部的肌肉感到酸痛,但不会消耗过多的脂肪。如果想达到瘦身的效果,一般要运动至少30分钟。随着强度的增加,瘦身的效果会更好。但为了减肥,不要盲目选择呼啦圈,运动时间也不能太长,否则容易损伤腰腹部肌肉或产生充血。最好根据自己的身体状况来控制运动时间。
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