苹果减肥对身体有什么影响？

1:营养不良；比如缺钙，缺铁，缺锌。

2.苹果是酸性的。如果只吃苹果，不吃别的，胃酸就会过多。

3.用苹果酸溶解你体内的脂肪是不可行的。你可以换算出你需要多少苹果酸来溶解体内多余的脂肪。

想要合理减肥，就要补充足够的营养，同时做一些其他的措施。

我减肥三次都没失败。最后一次，还在继续，165斤跌到了130斤。

我的秘密是

1，仰卧起坐，每天5个起，一周加5个。

过了半个月，开始觉得肚子会紧。过了两个月，我开始发现仰卧起坐好容易。之后你的数量会越来越多，肚子会越来越小。

至于腿和胳膊，没有脂肪供应就必须减肥。

原理是:仰卧起坐可以收紧腹肌，使胃肠道可扩张的空间变小，会让你吃得少。没有更多的脂肪供给，你自然会燃烧脂肪。

2.饭前剧烈运动，饭后不运动。

饭前拼命运动，流汗到累为止，不管怎样。

你可以跳，也可以跑，只要你出汗。

然后想吃什么就吃什么，但是尽量不要吃猪肉，猪肉的汗脂肪最高，燃烧脂肪最硬。

原理是饭前运动可以看出肝脏的葡萄糖用完了，脂肪燃烧了。这时候吃东西只会把营养送到肝脏，不会堆积在脂肪里。

饭后不能运动是因为，相反，你吃的所有营养都是脂肪后只能更累，不会燃烧脂肪，然后容易胃下垂。

3.素食为主，少吃油泥。

这是减肥领域公认的。回老家后就没怎么吃过油，猪肉也没碰过。猪肉在我们饮食中的地位甚至不如大白菜。应该说是太远了。