不知道为什么胳膊腿越来越胖，好像裹了一层油。但我不是随便吃的。

业余时间可以把手臂像哑铃一样抬起来，可以让手臂上的脂肪更紧实，线条更分明。

大腿上的肉很顽固。饭后散步、慢跑、运动，会使大腿肌肉感到酸痛、消瘦。

运动需要坚持，不是一两个月，而是每天坚持一段时间。

瘦身贴配合S姿瘦身会更有效果。

我的博客里有你想要的东西。