瘦子跑步，能行吗？
刚开始跑步的时候，我也是抱着减肥的目的去的。跑步两年多，我已经成功从胖子变成瘦子，但是我并没有停止跑步，每天还是坚持跑步，风雨无阻！
然后旁边的人就开始怀疑了。他们都问我为什么一直跑。你不是减肥成功了吗？花时间跑步不是浪费时间吗其实这样想的人根本不懂跑步的意义！
其实瘦子也是需要跑步的，我们还是可以从跑步中收获很多的！跑了这么多年，我很明白瘦跑的意义。今天我给大家具体分析讲解一下！
1.提高你的身体素质
现在很多人身体素质特别差，尤其是一些瘦子，很多都是脆弱的！其实造成这种情况的主要原因是他们缺乏锻炼，肌肉不结实！
跑步是一项全身运动。在日常的跑步中，你的肌肉会得到反复的锻炼，你的肌肉密度会增加，你的肌肉会更强壮，你的体能自然会上去，这对我们的健康非常好！
2.心肺的能力更强
跑步前，我的静息心率在90左右，但经过多年的跑步，我现在的静息心率在50左右。心脏跳动时间越少，心脏休息时间越多，心脏寿命越长！
所以瘦子跑步可以增强你的心肺能力，让你的心脏肌肉得到充分的锻炼，让心脏的血液供应更多，让血液循环更快，输送养分更快，让你的身体更好！而且经常锻炼，你的肺活量会更强！
3.不容易生病
现在突然想起来，这么多年没去过医院，也在意料之中！因为跑步可以让瘦子的免疫力和抵抗力更强，所以你的身体会更好，一点也不容易生病！
现在，许多瘦子身体不好。他们一年要去医院两三次，每次都要注射大量抗生素。你觉得你的身体能好吗？我们去跑步吧。是增加身体天然免疫力的最佳选择。
4.它有助于缓解焦虑
现在很多人心理压力很大，生活很焦虑。他们每天都在想这件事。因此，他们的心理健康问题越来越严重，有些人甚至变得抑郁。他们彻夜难眠，精神濒临崩溃！
跑步可以帮助我们缓解焦虑，让我们的心情舒适，让我们的思想更加乐观积极。跑步的时候你会忘记所有的烦恼，身心都会感觉好很多，不会很焦虑，远离心理疾病！
5.消耗多余的热量
现在很多人都害怕多余的热量。如果有多余的热量，这些热量就会变成脂肪，让你越来越胖！有时候不是不想吃，而是不敢吃。每天看着好吃的流口水，就是不敢吃！
跑步可以帮助我们摆脱这种担忧。瘦跑可以帮助你消耗多余的热量，避免多余的热量，让你想吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么，不用担心变胖。你认为生活变得更快乐了吗？
其实瘦跑步真的有很多好处。我给你的建议是，不管你是瘦是胖，都要积极参与跑步，这样我们才能越来越健康，收获很多好处，享受跑步带来的各种好处！