泡沫轴是什么？泡沫轴的原理是什么？

随着生活水平的提高，人们越来越关注自身的健康。很多人在家开始锻炼后会买泡沫轴。那么什么是泡沫轴呢？泡沫轴的原理是什么？今天，边肖将逐一回答关于泡沫轴的问题。

1.什么是泡沫轴？

泡沫轴也叫瑜伽柱，一般重量较轻，充满缓震弹性，可以帮助瑜伽练习者完成各种平衡动作。尤其是速度训练和长跑后，僵硬的双腿会立刻得到放松。由高纯度EVA材料制成。可以消除肌肉紧张，加强核心肌肉的力量和柔韧性，达到运动的平衡。是现代瑜伽练习中不可或缺的装备。泡沫轴不仅可以伸展肌肉和肌腱，还可以分解软组织粘连和疤痕组织。可以利用自身重量和一个圆柱形的泡沫轴对自己进行按摩并释放肌筋膜，打破触发点，缓解紧张的筋膜，增加血流量和软组织循环。

二、泡沫轴的原理是什么？

人体内有一种组织叫筋膜，是我们肌肉周围的网状结缔组织，对我们的肌肉起到支撑和保护的作用。也许我们还不能理解生肉和我们平时煮的肉之间是否有一层薄薄的白色薄膜。是的，那是筋膜。

筋膜有时会变得僵硬，比如长跑后，肌肉受伤时或者长时间没有活动时。事实上，滚动泡沫轴是为了放松肌肉周围的禁止摩擦，拉伸肌肉内的硬结，也称为触发点或肌筋膜粘连。因此，当触发点被泡沫滚轮按压时，疼痛会加重，严重时疼痛难忍，关节活动受阻。自体筋膜松弛技术主要利用自体抑制的原理。当利用泡沫轴和练习者的体重对肌肉产生一定的压力时，肌张力增加，感受肌张力变化的高尔基高尔基腱器被激活，高尔基高尔基腱器霍岳红抑制感受肌长变化的肌梭，最终降低肌肉收缩程度，使肌肉放松。

以上是关于泡沫轴的知识。希望对大家了解和使用泡沫轴有所帮助。更多知识请关注边肖。