如何做超低热量蔬菜沙拉减脂增肌？

减脂增肌超低热量蔬菜沙拉图解11。所有蔬菜洗净，沥干水分，切成合适的大小；西兰花、秋葵、口蘑、香菇需要焯一下，捞出沥干水分备用。

减脂增肌做法图解超低热量蔬菜沙拉22。将鸡胸肉切成小块，锅中加水，烧开后加入鸡胸肉片和少许盐，将鸡胸肉煮熟捞出备用。

减脂增肌做法图解超低热量蔬菜沙拉33。取一个密封的罐子，加入橄榄油和红酒醋(比例3:1)，然后加入黑胡椒和少许盐。

减脂增肌做法图解超低热量蔬菜沙拉44。拧紧瓶盖，用力摇晃，直到醋汁乳化。

减脂增肌做法图解超低热量蔬菜沙拉55。乳化成功后，如图。

减脂增肌做法图解超低热量蔬菜沙拉66。把醋汁调成准备好的食材就行了。