李玖哲瘦了50斤，变成了肌肉男:永远不要嘲笑你身边的胖子。
90后的大家一定听过李玖哲的歌。当年，他凭借一首《想太多》走红街头。在大家的印象中，李玖哲是个胖乎乎的大男孩。虽然外表上不是“偶像”，但唱功还不错。近几年没有李玖哲的消息。当他再次见到他时，他完全不同了。
消失在娱乐圈几年，他不仅减肥成功，还练就了一身很棒的肌肉，而且不是随便练的，还考取了CrossFit教练资格证。
网友们明显震惊了:
“唱得不好你在干嘛？”
“你要记住，你是一名歌手！!"
“我们说好一起胖，你却成了男神。”
他从2013进健身房，第一关就瘦了40斤。
他每天打卡健身。别人节假日吃饭吃喝的时候，他在健身房，做着只有健身大神才能做的吊环双臂。
▼
做重硬拉和高转。
▼
做高难度花式俯卧撑
▼
千万不要因为外界因素而中断健身计划。
渐渐的，肌肉线条越来越明显，肌肉轮廓越来越清晰，力量训练越来越强。
他总是提醒自己少喝啤酒，多运动。
严格的饮食控制，更系统的训练，肌雕变得立竿见影。
现在的他，告别了过去情歌王子的形象，从肉肉的脸到棱角分明的脸，从胖乎乎的肚子到结实的六块腹肌，肌肉结实，肤色黝黑，俨然一个硬汉，让粉丝们惊喜不已。...
连他自己都说“如果我小时候再瘦一点，我可能就红了。”
毕竟他的出道并不顺利。他的外貌是他歌唱事业的一大障碍，他经常被唱片公司拒绝。他体重将近100公斤，在连拍的专辑封面上，因为太胖差点被挤出画面。
后来，黄立成告诉公司:如果李玖哲不上封面，我就不拍了。当时，黄立成提醒李玖哲:这个行业很现实。你必须减肥和锻炼，这让李玖哲很难过。他认为自己是歌手，不是模特，为什么要健身？
7年来，他瘦了50斤，几乎是一个孩子的体重。现在他和黄立成在同一个舞台上，他的画风是这样的。
▼
真的抢尽了风头，唱到了激情，当他脱下外套的时候，荷尔蒙的肌肉和硬朗的五官瞬间引爆了粉丝的尖叫和疯狂的声音，消失后重新出现，肥胖后大变样，给了粉丝致命一击。...
他减掉了厚厚的脂肪，身材也变瘦了。相反，黄立成的腹部微微凸起，看上去像个“中年人”。没有对比，就没有伤害。黄立成说他遭受了65，438+00，000点的伤害。
好身材不是一朝一夕就能达到的，跟饮食和每天锻炼有很大关系。他经常流露出对“垃圾食品”的怀念，但看看他那赢得粉丝一致好评又忍住的肌肉线条。都是值得的！
都说时间是杀猪的刀，“发胖”是中年男人的宿命，但也有人在你看不到的时候默默工作，用他们的毅力让人眼前一亮。
千万不要嘲笑身边的胖子。他们都有无限的潜力。