晚上不能吃什么水果？这五种水果容易长胖。

1榴莲榴莲是一种高脂肪高糖分的水果。每100克榴莲含热量147卡，高于一般水果。患有高血压、高血糖、胃溃疡的朋友最好晚上不要吃，会加重病情。

2葡萄干含糖量高，10葡萄干的热量相当于二两大米。对于糖尿病人来说，晚上吃就相当于吃糖，再贪吃也要避免吃。

3芒果芒果被誉为“热带水果之王”，营养含量极高，但糖分指数偏高。晚上吃的话会上火发胖，不适合糖尿病人。

鳄梨植物脂肪含量高，含油量15%。一个牛油果的热量是200卡，相当于一小碗米饭的热量。如果你想减肥，晚上就不要吃了。

白天吃的话，一天1粒就行，有降低胆固醇，保护心血管系统，健胃清肠的保健作用。