这样能减肥吗？

这是我自己发现的一个小方法。你可以试试。需要长期进行，效果不如减肥药明显。我认为这样更健康。

1.早上起床后第一杯温开水是清肠的作用，然后第二杯喝蜂蜜水或者盐水。

2.确保每天定时便便。

3.可以喝一些没有副作用的凉茶。自己做。我会给你写一些:

① 1包绿茶+6-7朵玫瑰花+4颗大枣一起冲泡，一天1次，3顿正常，不需要节食，多吃高蛋白少油的食物，可以快速减肥。

②将柠檬洗净，切片放入杯中，然后取2茶匙蜂蜜，慢慢注入温水，搅拌均匀即可饮用。或者将柠檬片用蜂蜜腌制，放入冰箱，直到蜂蜜和柠檬完全融合，每天早上用勺子取出一片柠檬直接泡在水里。经常喝酒减脂还能防辐射。PS:胃酸过多、胃溃疡的人不宜饮用。

(1)金银花:润肠通便。

适合饮用人群:体内内毒素较多的MM。

用金银花和大黄，按照3: 1的用量，一起泡茶喝，加适量蜂蜜，清热泻火，润肠通便。

⑵决明子:通便排毒。

适合饮用人群:排毒的窈窕女性，正在减肥的女性，不想运动的女性…

决明子乌梅茶:去中药店，抓乌梅、决明子泡水或水煮。如果你一直喝，你会变瘦的。

⑶桑叶茶:背部和腹部肥胖的MM

适合饮用的人群:脂肪过多的MM都是储存在腹部和背部的脂肪细胞中。

薄荷减肥茶

成分:玫瑰+薄荷

功效:薄荷油帮助消化，促进新陈代谢。玫瑰油具有活血调经、刺激激素分泌的作用，对血液循环不好、代谢周期低的人有很好的效果，是排毒瘦身的良方。

PS:凉茶小贴士:

1.停止月经。

2.根据茶叶的比例和注意事项，并根据自己的体质来掌握饮用重量，不容易过多或过少。

3.如果喝有解表功效的药茶，就不要吃生冷酸味的食物。

4.喝清热解毒的药茶，要忌食油腻、腥臭、辛辣食物。

6.喝凉茶的时候，不宜和西药一起服用。