有哪些适合家里10左右的孩子做的提高操？

打球、游泳、跳绳、跑步可以帮助孩子长高。如果孩子难以独立完成拉伸运动，建议在家里使用器械，推荐一款韩国Tallplus拉伸运动器械，专为青少年设计，操作简单方便。每天睡前十分钟是帮孩子做拉伸运动的好帮手。