榴莲的功效是什么？

滋补身体，缓解痛经和便秘。

榴莲成熟的果肉呈淡黄色，粘稠多汁，柔软香甜。吃起来有陈年奶酪和洋葱的味道，刚开始很难闻，但是吃了之后又凉又甜。营养丰富，具有滋补身体、缓解痛经的功效。

1，滋补身体:榴莲果肉富含淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪以及钙、铁、磷、钾等微量元素。吃饭可以补充身体所需的能量和营养，缓解身体虚弱，增强身体抵抗力。

2、缓解痛经:榴莲性热，有活血散寒的功效，能改善血液循环，促进体温上升，适用于女性寒性痛经和胃脘痛者。

3.美容养颜:榴莲富含多种维生素，其中维生素A能维持上皮细胞的健康，保持皮肤柔嫩，延缓皱纹的产生。维生素B参与氧化还原反应，可以减少皮肤上的细纹和斑点。维生素C用于美白淡斑，从而保持皮肤白皙细腻有弹性。

4、促进消化:榴莲有一种特殊的气味，但这种气味有开胃、促进食欲的作用。此外，榴莲中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

5、缓解便秘:榴莲含有丰富的膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，吸收肠道内的有害物质和代谢产物并排出体外，有效缩短排便时间，预防便秘。