鸡蛋豆腐卡路里

卡路里是热量的单位，可以衡量食物的营养能量和身体释放的能量，从而维持身体的营养平衡，避免营养不良或肥胖。

食物中水分含量越大，热量值越低。反之，干货越多，热量值越高。比如不同蔬菜相比，水分含量高的蔬菜热量最低，比如冬瓜、黄瓜、生菜。