我想减肥。什么是便宜、实惠、有效的减肥食品或药物？
每天早上~我泡一杯薏仁粉！~(呵呵，是好事，既美白又减肥)中午吃够了，下午就不用饿了，还比较清淡~！晚上基本不吃东西，有时候吃酸奶沙拉~有时候吃水果~ 9点以后会泡一杯薏仁粉~！睡前骑车~200次！
_我就是这么瘦下来的，基本没怎么运动~！而且又瘦又健康，皮肤也没有变黑！！！！个人觉得薏仁粉也很重要~ ~而且杏仁粉也是减肥美白的好东西~！
减肥不是1，2天就能搞定的，需要长期的坚持！！加油！
这是我找到的资料，你可以参考一下！
薏苡仁粉
在台湾省，被称为“艺人粉”，因为很多女艺人都很崇拜。他们会在日常饮用水中用薏仁粉冲泡，空闲时做一个薏仁面膜。
薏仁最大的特点是:1，美白祛斑2，收细毛孔3，排水瘦身(浮肿肥胖的脸和下半身都很有效)。
适合类型:皮肤粗糙黑，皮肤有斑点，毛孔明显，下半身浮肿肥胖，面部浮肿肥胖。薏仁茶还有消除水肿的作用。晚上没睡好，第二天早上起来眼睛会变得冒泡，一杯薏仁茶就搞定了！
说明:薏仁富含蛋白质，能分解酵素，软化皮肤角质，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑，使皮肤变白。长期饮用还能达到滋润皮肤的效果，对保持皮肤光泽细腻，消除痘痘、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑、脱屑、粉刺、皮肤皲裂、皮肤粗糙都有很好的效果。薏仁本身具有极佳的润肤、美白保湿、行气活血、调经止痛等功效。涂抹在皮肤上，具有天然的美白效果，能改善皮肤新陈代谢和保湿功能，有效防止皮肤干燥，使身体敏捷，减少患癌几率。是美白圣品，纯天然瘦身美容食品！
很多“爱面子”的女性经常会担心“怎么白回来”的问题，有些天生“黑美人”的女性会迫不及待地去买护肤品和化妆品，在家里试用。有的人可能会如愿变白，有的人最终汞中毒，脸颊出现大面积黑斑，所以在选择护肤品的时候，不可大意！其实老祖宗传下来的食疗方法非常好用。每天喝一碗薏仁茶，长期下来保证皮肤白嫩，比琳琅满目的护肤品都有效，而且一点副作用都没有！