“面对面”的成员吴绍芳因病去世。明星应该如何打理自己?

明星年纪轻轻就因病去世,显然很可惜,明星要保重身体,多注意三个方面。首先是饮食。一日三餐是必须的。很多明星因为工作的原因,早餐和晚餐都不吃,也有明星为了保证自己的完美体态而刻意节食,但实际上这是非常不健康的,不仅会导致身体机能出现问题,还容易缩短寿命。第二是工作,要劳逸结合。很多明星一起床就停不下来工作。他们一直工作到凌晨两三点钟,但仍然没有完成今天的任务。而且他们经常不知道怎么休息,一天只睡几个小时。这样的高负荷运转会让他们的身体难以承受。第三是经常锻炼,增强自己的免疫力。许多明星和歌手忙于工作,忽视了体育锻炼。当他们累的时候,他们总是喜欢在一个地方躺着不动,这会让他们的身体状况越来越差,更容易生病。

你一天要吃三顿饭。现在很多明星因为日程比较复杂,生物钟非常混乱,总是饿了就吃,不去想时间在哪里,导致肠胃非常混乱。经常有很多明星有胃炎,也有明星胃不好。正是因为饮食不规律,他们才得了这种难以调治的病。所以明星工作再忙也要保证一日三餐。如果他安排不了,可以专门找他的助手,或者委托一个人帮他。不管他是什么状态,这些饭都必须吃。

不要做工作狂。有些年轻的明星以为自己身体很好,以为打打闹闹就能熬过去,其实这是非常错误的。虽然表面上没有什么太大的变化,但他们的内脏其实已经受到了伤害和打击。因此,在繁忙的工作之余,要适当进行放松和疗养运动,使身体机能保持正常状态。

多做运动。有些明星无论工作与否,都不喜欢从事任何户外活动。他们往往对那些东西不感兴趣,会让身体机能越来越差,免疫力下降,更容易生病。所以很多明星其实应该间接去健身房,或者做晨跑、趣味跑活动,让自己的身材变得更好。

这些都是明星照顾自己的方式。