动感单车和有氧哪个减肥更多？

动感单车，去健身中心骑动感单车的时候，半年瘦了10斤。健身教练告诉我，他们不喜欢这门课，因为动感单车不仅减了脂肪，还减了肌肉。他们太容易吃到荷尔蒙发展出来的肌肉，已经退了几节课了。所以你不用怀疑旋转减肥绝对快。