怎么喝普洱茶减肥？普洱茶减肥两大法则
1，普洱茶减肥原理
普洱茶减肥两大法则
普洱茶的瘦身也要坚持一定的原则。用普洱茶减肥，每天普洱茶的浓度和量必须足够，一天应该是1.5升。可以尝试以下方法，普洱茶减肥一个月。
早餐
早上起床后可以喝一杯普洱茶。起床后，用100cc开水浸泡约6g普洱茶半分钟即可饮用。将原茶用50cc开水浸泡1分钟，再加入250cc鲜牛奶，在进餐时饮用。口渴或饥饿时，将原茶用200cc开水浸泡两次，分别为5分钟和10分钟。
午餐
中午喝普洱对比较油腻的饮食很有帮助。普洱茶约6g，用100cc开水浸泡半分钟，饭前饮用。饭后半小时，将原茶用50cc开水浸泡1分钟，即可饮用。口渴或饥饿时，将原茶用200cc开水浸泡两次，分别为5分钟和10分钟。
主餐
普洱也可以作为饭后的常规饮品，但不要喝太多。晚饭后半小时，将6g普洱茶用50cc开水浸泡半分钟，即可饮用。晚上用300cc开水冲泡即可。尽量不要把晚饭安排得太晚，否则会影响消化和睡眠。
2、普洱茶具有减肥作用
普洱双瓜茶
材料:普洱茶叶10g，木瓜20g，哈密瓜20g。
做法:普洱茶用开水冲泡。木瓜、哈密瓜去皮切丁。把木瓜和哈密瓜一起放在普洱茶里，盖上盖子泡一会儿再喝。
在喝茶的入口，会有不一样的清新感，对身体有很好的放松作用。木瓜有分解脂肪的功效，普洱茶也有减肥的功效，绝对是你减肥的必备。
普洱蜜柚茶
材料:普洱茶20g，去皮柚子100g，鲜陈皮1g，蜂蜜1勺。
做法:用开水冲泡普洱茶，然后加入柚子和陈皮混合在一起泡茶。温度变化时，加入蜂蜜调味。
柚子是很多人喜爱的水果，不仅含有大量的营养成分，还有降火的功效。泡茶的时候可以把柚子撕成颗粒，这样味道更好。
普洱茶
材料:麦芽30g，鸡内金10g，粳米50g。普洱茶叶5克。
做法:将麦芽、普洱茶、鸡内金用水煎去茶渣，再加入大米煮成粥，每日两次食用。
麦芽对脾胃有很好的疗效，可以帮助身体的消化吸收，减少各种物质的堆积。粳米对减肥也有很好的效果。可以把茶渣用纱布包起来一起煮，这样更容易捞出茶渣。
养生的手段只是健康的捷径，根本的决定因素是一个人的意志是否坚定。如果你缺乏自己的动力，再多的好方法也无法取得真正的效果。
3.普洱茶很好减肥
1.丰富的茶多酚有助于减脂。
茶叶之所以能减肥，是因为它富含茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质。茶多酚可以去脂去腻，叶绿素可以阻碍胆固醇的消化吸收，维生素C可以促进胆固醇的排泄，而且这些物质都是天然的，对身体没有副作用。与绿茶和红茶相比，普洱茶中所含的这些物质更加丰富，所以普洱茶的减肥效果会更强。
2.清肠排毒瘦身
普洱茶能降低离体肠段的收缩幅度和频率。小肠收缩频率慢，意味着食糜消化少，营养吸收少。这样可以避免营养过剩导致的营养过剩和肥胖。另外，脂肪的消化周期很长，一般需要饭后3小时左右才能完成脂肪的消化。饭后喝普洱熟茶有利于减少脂肪的吸收，而脂肪是通过大便排出体外的。
3.有益生菌帮助消化
普洱茶发酵过程中产生的有益菌，主要是黑曲霉和酵母菌，可以帮助消化，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。