吃减肥药前喝醋的原因分析
吃减肥药前为什么要喝醋？网上流传，之所以要在吃减肥药前喝醋，主要是为了消除吃减肥药前体内产生的抗体，避免吃减肥药没有效果的现象。
但这种说法没有科学依据。喝醋根本不会帮助消除抗体。但醋有助于消化，其氨基酸能干扰脂肪合成，有助于减肥。
吃减肥药之前要注意什么！吃减肥药减肥是危害最大的减肥方式，一般人不建议尝试。如果非要吃减肥药减肥，也要注意充分考虑以下几点。
充分了解减肥药的副作用。减肥药存在安全隐患。服药前充分了解减肥药的副作用，如高血压、心律不齐、情绪不稳定、失眠、拉肚子、月经失调等副作用。如果服药后出现这些不良反应，应及时停药。
明知道自己的身体有害健康，但有高血压、心脏病、肝功能不全、肾脏问题时，就不要吃减肥药减肥，否则不利于病情的恢复，甚至加重病情，危及生命。
选择相对安全的减肥药比选择正规厂家生产的减肥药要安全一点，所以买的时候一定要选择正规的减肥药。
不要期望太高。不是每个人吃减肥药都能看到明显的效果。有些人天生对减肥药不敏感，长期吃也瘦不下来。如果期望过高，他们很容易受到打击，他们的焦虑和失望也会影响他们的健康。或者导致一些不合理的做法，比如减肥药剂量加倍。
减肥药有什么副作用？减肥药的成分之一，唐璐片，有降血糖的作用。有些人在服用唐璐片时死于肝炎。虽然尚未证实唐璐片是否与肝炎有关，但还是不要掉以轻心为好。尤其是出现腹胀现象的时候。
反弹减肥的女生，就是想一劳永逸减肥的那种。吃一次减肥药可以一辈子有效，以后再也不用担心瘦不下来。但是很多减肥药会反弹，就是要求持续吃，一旦停药，很快就会反弹。
厌食很多减肥药会使人厌食，从而影响消化系统的正常工作。胃不会消化吸收，也不想吃东西，以此来逼厌食。时间长了，消化系统就会紊乱，严重影响他们的健康。
用于失眠心悸的麻黄碱是减肥药的成分，对心脏和中枢神经系统有很大的副作用。因此，患有高血压、冠心病、甲亢、青光眼、前列腺肥大的女性慎用麻黄碱。如果女性长期滥用麻黄碱，也会引起逆转反应，继发性血管扩张，对这种减肥药产生依赖。
健康减肥吃什么1。蔬菜山药
现代研究证明，山药营养丰富，包括淀粉酶、胆碱、粘液、糖蛋白和游离氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素0、碘、钙、磷等。其中所含的淀粉酶叫“消化酶”，能分解蛋白质和糖类，所以有减肥健美的作用。
黄瓜
中医认为黄瓜味甘，性寒，有“清热利尿”的功效。现代研究证明，黄瓜中含有纤维素，能促进胆固醇的排泄和肠道腐烂食物的排泄。新鲜黄瓜含有丙醇二酸，可以抑制糖分转化为脂肪，所以可以减肥瘦身。黄瓜沙拉，配上蒜泥和米醋，不仅好吃，还能杀菌，预防肠道疾病。
小红萝卜
现代研究证明，萝卜中的维生素0含有8？10倍，还含有维生素、维生素、钙、磷、铁和淀粉酶。其中，芥末油还可以缓解肉的油腻。尤其是吃腌萝卜效果更强。吃萝卜还能促进胆汁分泌，有利于脂肪的消化。所以，吃生萝卜和腌萝卜可以起到减肥和益智的作用。
冬瓜
有“利尿益气”的功效。现代研究证明，冬瓜不含脂肪，含钠极低，利尿祛湿。因此，常吃冬瓜有明显的减肥、益智效果；对肾炎水肿也有消除水肿的作用。对肥胖者的糖尿病也有一定的治疗作用。所以有人称冬瓜为“减肥好蔬菜”。冬瓜皮煎汤代替喝水也有同样的瘦身消水肿的效果。
2.豆类、谷类和小米
小米莉小便，益气补中，轻身多年。煮粥，每天早晚一碗小米粥，不仅减肥，还能增加力量。
红豆
现代研究证明，红小豆营养价值很高，含有21.77%的蛋白质、60.7%的淀粉、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、虾青素等营养成分，并能利尿消肿、化痰排脓。可以泡水喝，煮粥或者做馅。著名的红豆鲤鱼汤味道鲜美，让人在品尝美食的同时，也能减肥瘦身。
菱角
现代研究证明，荸荠含有丰富的淀粉、葡萄糖、蛋白质等营养物质，因此荸荠粉可以在荒年作为食物。因为它不含使人发胖的脂肪，古人认为长期服用可以使人健身减肥。荸荠可以生吃，也可以煮熟吃。
3.水果橙子
现代研究证明，陈皮含有挥发油，主要成分为柠檬烯、柠檬醛、橙皮苷、维生素等。，能分泌消化液，加速胃肠蠕动，所以能清除油腻物质，排泄油腻物质，减少体内脂肪的堆积。橘皮中的挥发油能增加呼吸道黏膜的分泌，有利于痰液的排出。中医认为胖人痰多。因此，咳痰也有利于减肥和轻身。橘皮可以作为蔬菜和粳米煮粥的调料。
油橙
现代研究证明，余甘子含有丰富的维生素C、黄酮苷等成分，具有祛痰、消食、降血脂的作用，因此可以减肥健美。
山楂
现代研究证明，山楂含有丰富的酸(苹果酸、柠檬酸、琥珀酸)和维生素C，能促进胃液和胆汁的分泌，所以山楂有助于消化，特别是对消化油腻的肉类。宴会结束后，吃山楂糕，喝一碗山楂汤，既能消除油腻，又能防止肥胖。所以对于胃酸低的肥胖者来说，经常吃山楂可以减肥健美。
4.兔肉
具有“健脾益气、滋阴生津、凉血解毒”的功效。中国民间谚语说:“鸟如鸽，兽如兔。”兔肉真的好吃又香，吃久了也不会腻。现代研究证明，兔肉含有丰富的蛋白质，高达24.25%，比猪肉和羊肉高一倍。比牛肉多18.7%；比鸡肉高33%。脂肪含量只有3.89%，是猪肉中脂肪含量的1/16，牛肉的1/5，羊肉的1/7。兔肉的胆固醇含量低于所有肉类。所以兔肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。吃兔肉既能增强体质，使肌肉丰满结实，又能抗衰老，不会使身体发胖，是肥胖者减肥、健身、延年益寿的理想肉类食品。
鸡肉(作为食物)
现代研究证明，鸡肉是最好的荤菜，不仅味道鲜美，而且营养丰富合理，蛋白质含量高达23.3%。、脂肪1.2%以及钙、磷、铁、维生素B、维生素A、维生素C、维生素E等。鸡肉含有人体必需的氨基酸，容易被人体消化吸收，具有很强的滋补作用。鸡肉含蛋白质比牛肉多，但比牛肉容易消化，含脂肪比牛肉少，不增加胆固醇。是肥胖者减肥健美的理想肉类食品。
鱼
我们常吃的鲤鱼、鲢鱼、草鱼、带鱼、黄鱼、青鱼、鳗鱼等等，不仅味道鲜美，而且营养丰富。现代研究证明，鱼类中的蛋白质不仅含量高，而且质量高。人体食用后吸收率高达96。鱼的化学组成与人体肌肉非常接近，蛋白质的氨基酸组成与人体相称，能为人体供应必需氨基酸。鱼比其他肉类含有更多的钙、磷等矿物质，并含有丰富的碘、维生素A、维生素D和维生素b，鱼中所含的鱼油由多种不饱和脂肪酸组成，其脂肪酸具有较长的碳链，具有良好的降胆固醇作用。所以人吃了之后不会增加脂肪，使人发胖，是肥胖者增强体质、减肥的理想肉类食品。
5.其他黑木耳
黑木耳可分黑白两种，都属于山珍海味。银耳又称银耳，含有大量蛋白质、碳水化合物、维生素B、粗纤维、硫、磷、铁、镁、钙、钾等微量元素。黑木耳还含有较多的蛋白质、糖类、纤维素、微量元素、胡萝卜素、卵磷脂、脑磷脂等营养成分。现代研究证明，黑木耳中含有一种能阻止胆固醇在血液中沉积和凝固的物质，胆固醇少，无心血管疾病，是益智健美的具体表现。纤维素可以促进肠臂的蠕动，促进肠道脂肪类食物的排泄，也有助于减肥，健美。
荷叶
荷叶是莲藕的叶子，有“健身益年”的作用，荷叶可以减肥健身。现代研究证明，荷叶的有效成分有荷叶碱、莲心碱、荷叶碱等。，可降血脂、降血压，减肥健美。有的人用荷叶代替茶叶，或者用新鲜荷叶煮粥1个月，然后瘦了5斤之多，血脂逐渐降到正常。夏天吃荷叶粥又香又好吃，不仅能缓解身体，减肥，还能治高血脂、高血压。真是一石三鸟。
茶渣
茶叶中含有纤维素、叶绿素、咖啡因、可可碱、槲皮素、维生素A、维生素B2、维生素C、维生素D、挥发油和多种微量元素。所以喝茶相当于喝了一杯营养品。茶叶中含有的生物碱具有强心利尿作用；挥发油和鞣酸帮助消化和油腻。
醋
醋也有很好的减肥效果。具体制作方法是:将豆子用清水洗净，尽量沥干水分；放在锅里用文火煎，大概要20？30分钟，不要煎糊了。最好煎成金黄色。让炒好的豆子放凉，然后放在广口瓶里，大概半瓶左右，加醋至满瓶，最后封口。放在冰柜里，五六天就可以吃了。每天早晚服用五六粒胶囊。