大学如何减肥

平躺在垫子上，双手自然放在身体两侧。双腿抬起，大腿与地平线成90度，小腿与大腿成90度。利用小腹和大腿的力量，依次把腿放低，然后吊起来。腿放下时不要触地。单腿的下挂是1 8拍，每次8 8拍。第二步:弯腰，手肘朝下，双手放在胸前，用手肘和脚尖支撑地面。用腹部力量撑起身体，保持10秒到20秒后放下。可以重复多次。第三步:自然、健康、轻松、理想的瘦身方法，很好的瘦身产品。推荐一款我用过的牛奶荷叶胶囊，网上有售，纯中药，服用方便简单，瘦身效果明显，健康自然。你也可以试试这个。成功就在前方，加油！