每天坚持做瑜伽需要多久？

瑜伽每天持续40分钟左右。慢慢调整呼吸，做好自己的极限。大约一个月后你会看起来很苗条，但你不会减肥，因为瑜伽在拉伸你的肌肉。是脂肪层加速燃烧！！~最好不要节食。建议减少食物，注意营养。薏仁汤可以减轻腿部水肿！~你要坚持！！~