五种快速瘦身方法

一、香蕉减肥。早上香蕉减肥法早上用开水冲泡几根香蕉，让你有饱腹感，然后就可以按照日常饮食吃中餐和晚餐了。

第二，用蔬菜汁快速减肥，以蔬果代餐，是非常流行的方法。很多人认为水果和蔬菜可以帮助我们排除毒素和减肥。

第三，游泳是减肥的好方法。这也是一种很好的系统运动，对改善心肺功能很有效。然而，许多人不擅长游泳。你可以在游泳池里用它来代替走路。这对于提高心率非常有效。那很好。

四、鸡蛋减肥是一种科学的减肥方法。方法是每天吃三次鸡蛋作为主食，可以配合蔬菜水果的饮食。第一天鸡蛋数量不限。

五、生食法，生食者认为熟食会破坏食物中的酶，所以生的蔬果和谷物是最好的东西。