如何全身减肥！(最好自己亲身经历)

饮食和运动相结合。饮食是早餐吃燕麦浸泡的低脂奶粉和一个鸡蛋，中午吃少量米饭配蔬菜(不要太油也不要太咸)，下午吃一袋苏打饼干，晚上只吃水果(不要太多)。运动要选择自己能坚持的。涂上瘦身霜用保鲜膜包起来(或者直接用保鲜膜包起来)运动，然后连续运动半小时以上(比如郑多燕的一套运动)。空闲时敲大腿两侧的胆经(经期和睡前不要敲)。你会在一周内瘦很多。