为什么代餐粉喝slim fast总是放屁？

放屁大致有两个原因。一种是放屁太多和吃太多淀粉类食物有关，比如市面上卖的甜食、红薯、土豆等。吃面食多的人放屁多，这种食物使肠腔产生过多气体，导致放屁多，粪便多。这个时候要减少淀粉类食物，增加蛋白质和蔬菜类食物，做到饮食均衡。

代餐粉是以谷类、豆类、薯类为主要原料，辅以其他属的根、茎、果等可食用部分的单一或综合混合的粉状产品。代餐粉淀粉含量高，所以放屁多。

还有一个就是经常吃一些产气的食物，比如红薯、洋葱、白菜、豆类等豆制品，所以会放屁。此外，你可能患有肠易激综合征，在临床上也可能引起腹痛、腹胀和放屁。在饮食上，建议你少量多餐，不要暴饮暴食。吃饭时要细嚼慢咽，避免一起吃空气过多，避免吃容易产气的食物。每天喝一杯酸奶有助于改变胃肠道的细菌。

扩展数据:

代餐粉的作用:

1.降血脂，改善脂肪肝；

2.调节血糖，避免餐后血糖升高，适用于糖尿病患者；

3.调节血压，有效改善肥胖患者的血压；

4.有助于调整饮食习惯，有助于长期保持苗条身材。

5.瘦身和补充营养。

使用代餐粉的注意事项:

1.补充水分:每天至少喝2000cc的水。当体内脂肪被燃烧利用时，需要有足够的水分排出这些代谢产物。减肥期间非常容易脱水，补水更重要；

2.膳食纤维:多吃蔬菜或其他高纤维食物，在饮食中多摄取膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，而蔬菜热量低，体积大，可以减少饥饿感。当你饿的时候，你也可以选择一些低热量的水果，如西红柿和番石榴。

3.蛋白质的摄入:通常代餐的食材中蛋白质的量不足以满足人体的需要。长期服用会造成蛋白质不足，使人体细胞修复能力变差，皮肤弹性下降，免疫力下降等健康问题。因此，每天应摄入豆类、奶类、蛋类、肉类等富含蛋白质的食物；

4.运动:运动可以增加减肥过程中的热量消耗，使你减肥更快，并有助于维持肌肉，振奋精神，增加内啡肽，在减肥过程中保持良好的心情。

参考资料:

百度百科-代餐粉