产后7个月没瘦腰。现在臀部越来越大，腰越来越粗。很像我阿姨的身材。我能怎么做呢？

肥胖，全身都是脂肪，包括大腿、臀部、背部、圆脸。

脸颊消瘦，平时做事不起劲儿，总是犯困，四肢无力，不爱动，动了就出汗。食欲不振，吃一点点食物就有腹胀感。

如果你想减肥，你应该多锻炼腰部，减掉多余的脂肪:

a我经常锻炼，打球，精神很好。就是腰和身材比例太粗了。

瘦腰方法:一、每天晚饭后坚持30分钟-1小时，跑步、跳绳、跳舞等。，并做有氧运动。

b、YIXOYU+运动后腰部按摩，

坚持一会儿。第二，属于脾胃问题。要从饮食入手，滋补脾胃，忌暴饮暴食，生冷酸辣。如有必要，可咨询中医用药。好好照顾自己。第三，在正常锻炼的基础上，每天加强腰腹部的训练。比如从地面支撑，从两端支撑，从两端仰卧。