吸气5秒，通话10秒有什么好处？

如果有目的地控制身体深呼吸，可以让大脑和身体尽快远离疲劳，同时对神经系统也有一定的调节作用，身心会感到更加放松。因此，深呼吸在身体中起着非常重要的作用，呼出的气体量大约是正常呼吸的八倍，可以使身体获得巨大的能量。