产后腰上的赘肉怎么减？

专家评价:减腹防便秘。

周期:8天左右。

你觉得一个按钮的贡献是什么？装修，遮挡，就这些？不要！是拥有非凡瘦腰效果的主力选手！纽扣能在瘦腰界迅速崛起，多亏了韩国性感歌手蔡妍的收腹瘦身绝招！

每天早上，采取站姿，放松，深呼吸，用肚脐按住一个按钮。这时候你的腹部要继续发力，保证扣子不会脱落。这样会调动腹部脂肪的运动，加速燃烧。此外，还具有增强肠胃功能、预防便秘的功效，小腹自然快速下沉。但需要注意的是，最好不要选择方形纽扣，表面要光滑，以免损伤腹部皮肤。

最环保的减“肚子”方法:水中走天鹅

专家评价:燃烧脂肪，去角质。

周期:10天左右

天鹅湖小天鹅的舞姿总是优雅动人。当你感叹舞步之美时，别忘了汲取精华，运用到你的瘦腰计划中。

在游泳池中，用脚尖在水中行走，双手在腰腹处交叉。按照50米的标准泳道，最好一次走200米。而且，在水中行走并不只是踮着脚在水中行走，而是需要抬高双腿，利用水的浮力带动小腹运动，加速其脂肪代谢功能。10天后就是见证奇迹的时刻。