每天练习羽毛球1小时能减肥吗?

这要看你的运动强度,运动时间,运动频率,饮食控制。如果你运动后吃得很多,你也会变胖。减肥?只是少进多出。

说说我的经历。

我每天晚上坚持晚饭后散步半小时,然后在同一个地方慢跑40个分站,直到出汗。我一周打两三次乒乓球,每次锻炼1.5小时。早晚各喝一杯吴冶威德酵素,同时适当控制饮食。经过四个月的努力,我们减掉了10公斤。

供参考,希望对你有帮助。