肚皮舞中的上下西米动作怎么练？

步伐:

一般走路速度。左右脚交替向前迈，一步一个脚印。要有重心的转移，比如右脚着地，身体重心在右脚上，左脚略离地，这样才能保证左臀有足够的空间上下摆动。

臀部运动:臀部西米上下。一拍中，单侧胯部上下交替摆动三次，即西米的“下-上-下”或“上-下-上”(根据个人喜好和习惯)。

步伐和胯部动作的结合；

遵循1，3的原则，双脚踩地，臀部摆动三次，臀部保持与双脚同侧。如果右脚踩地，右胯会同时做“上-下-上”或“下-上-下”的西米摆动；左边也是如此。步口令为“1-2-1-2……”，裆口令为“123-123……”。

另外，走路的时候要注意保持双腿微微弯曲，这样胯部会有更大的弹跳空间，活动范围也会更大。

扩展信息土耳其呼吁肚皮舞Gobek丹斯。肚皮舞起源于埃及。起初，它只是一种肮脏的舞蹈，只能在一些小场合表演。

65438-0893年在芝加哥举行的世界博览会上，当第一位来自埃及的中东肚皮舞者在midway plaisance表演时，引起了轩然大波，成为当时争议的热门话题，但最终，肚皮舞在美国迅速流行起来。

它让美国人大开眼界，于是肚皮舞美国人把法语Danse Du文特雷(直译为英语“肚子的舞蹈”)翻译成了“肚皮舞”。

这种舞蹈经常出现在百老汇的音乐喜剧中。肚皮舞通过世博会走向世界，其精致的服饰、花哨的胯动作、性感迷人的姿态风靡全球。

肚皮舞是土耳其的传统舞蹈。不过包括古埃及在内，都可以追溯到地中海、巴尔干半岛、中东肚皮舞的根源。甚至很多学者认为西班牙的Flaaming舞是由肚皮舞演变而来的。

如果你看过弗拉门戈的热情，你就会知道为什么会有这样的说法，但是肚皮舞远比弗拉门戈更妖娆。

在这种舞蹈中，腹部等部位的动作远远多于四肢的动作。这种独特的舞蹈来源于女性分娩时的痛苦和孕育新生命的喜悦。

此外，为了表示对地球母亲的尊重，这些女孩不得不赤脚跳舞。后来，这种专门为神灵而跳的舞蹈被命名为，也就是我们所说的肚皮舞。

也许东方人自己也会喜欢这种东方舞蹈的本能，尤其是神秘感让我充满了好奇。肚皮舞的名字简单直接，不像芭蕾那么香艳轻盈。欧美人很早就对这种舞蹈印象深刻。

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