为什么这种方法可以通过平躺，双脚垂直靠在墙上，双腿紧贴墙壁的方式达到瘦腿的效果？

腿倒立有利于减轻腿部压力，使血液回流，放松腿部肌肉，但不一定有很好的瘦腿效果。腿由脂肪和肌肉组织组成。想要瘦腿，需要减掉脂肪组织，保留肌肉组织，所以最好的办法就是运动。

有效的瘦腿方法:按摩瘦腿

直接按摩腿部穴位，可以促进腿部的血液循环和淋巴系统循环，从而提高新陈代谢的速度，帮助体内毒素的排泄，进而消除腿部水肿。另外，腿部按摩可以有效调节荷尔蒙的分泌。

扩展数据

简单规则

有多快和垂直跳？

走得更快，跳得更垂直，抬腿更多；少坐，少站，少蹲，多走，多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿看起来不那么肿。

习惯性脚尖

每次都踮着脚，比如等公交车的时候，上楼梯的时候，工作休息的时候等等。长此以往，你会发现不仅小腿变得修长，脚踝也变得极其修长。

不要跷二郎腿

跷二郎腿，会导致小腿浮肿，严重影响腿部线条。

百度百科-瘦腿

人民网-告别大象腿？四种简单有效的瘦腿方法