为什么我瘦不下来？

每天坐着，但是我坚持排毒养颜减肥，就是要在饮食上下功夫:

1.保证每天大便通畅，早起喝一杯白水，一杯蜂蜜，一个橘子。

不仅饱满，还不怕肥胖。能促进肠道蠕动和消化，排泄顺畅。

我一直坚持这个方法，效果很好，皮肤也变得很嫩了。

2.午餐多吃蔬菜和肉汤，饮食均衡，不刻意控制食量。

吃太多蔬菜也不会胖。

下午上班可以喝一杯咖啡，对身体和消化都有好处。

上不了厕所的时候一般都会喝杯咖啡。效果很明显！

4.晚餐可以根据自己的喜好搭配，吃一点饱就好。

走一会儿

晚上睡觉前可以喝一杯红酒，促进睡眠，美容。

不用费心看我说那么多。其实你一步一步来完成很简单。

效果也不错。

现在工作两年了，没怎么运动，但是就靠这个方法，该吃什么吃什么。

我从来没有超重过，一直保持在90-92之间，每天保证给身体排毒。

即使毒素排出也能保持好身材！