减肥:本人167cm，体重52kg。怎样才能在两个半月内瘦8斤？

说起减肥，对于女生来说是一个永恒的话题！老公还说不让你天天胖，呵呵.....我个人经验是，女生减肥，不做太多运动的话，运动是可以减肥的，但是大多是肌肉紧绷出汗，有时候会觉得肌肉发达。反正我不喜欢，所以不了解你...

最重要的是控制饮食。早上不胖可以吃，中午少吃，晚上少吃(最好不吃主食)，平时不要总吃零食，不要暴饮暴食，少吃多吃，你很想吃，但是下午3-4点少吃！

不要蹬自行车，也不要跳，腿上容易长肌肉。走了一天，腿有时候会累，容易肿。让腿休息一下，泡脚按摩放松！慢慢的，我的腿会瘦下来...

晚上躺在床上，可以简单的做仰卧起坐，不要太多，甚至十几个，但是要记得把腿弯曲，然后双手抱头，慢慢起来，控制一会儿。刚开始可能会觉得腹部很酸，不要用力。可以几个一组放松，不用太多，但是每晚减腹很有效。

有条件的话可以做后仰卧起坐，就是让老公按住你的腿，趴在床上，托住你的头，然后做仰卧起坐。这样不仅能让你的腹部变小，而且对塑造臀部和减肥也有好处。你不需要爬得太高或太多。坚持下去最重要。

趴在墙上，把腿贴在墙上，伸直，和身体成90度，对瘦腿有好处，但也是一样的。你要坚持下去，至少需要15分钟才能逆转行程，否则和不做一样...

减肥是一个考验人意志的问题。重要的是坚持下去。让我们一起努力吧...