孕妇一周七天的饮食

我整理的食谱为孕妇提供了一日三餐的健康饮食计划，包括早餐、午餐和晚餐。每一餐都包括主食、蛋白质和蔬菜/水果的组合，以保证孕妇获得足够的营养。

同时，菜谱还注重食材的新鲜和卫生，以及食物的多样性和口味，满足孕妇的口味需求。建议孕妇控制饮食中盐和糖的摄入量，以保持健康的身体状态。