一日三餐怎么吃水果最赚钱。

水果又甜又营养，几乎人人都爱吃。但是，吃水果的学问不仅在于“对症下药”，还在于吃的时间。有些水果适合饭前吃，可以刺激食欲；有些水果最好饭后吃，可以帮助食物的消化吸收；有的早上吃东西提神；有些晚上吃东西可以舒缓神经，帮助睡眠...我们来看看如何正确把握吃水果的“时差”。早上不宜吃山楂。山楂，无论是鲜果还是其制品，都有化瘀、化痰解毒、防暑降温、增进食欲的功效。但空腹或脾胃虚弱者不宜在早晨进食，有胃炎、胃酸过多者更应少食。早餐后吃柚子是孕妇的首选。果肉中含有天然叶酸，不仅对早期妊娠非常重要，而且在整个孕期都是必不可少的。而且柚子含有丰富的果胶，可以降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减少动脉壁的损伤，维持血管功能，预防心脏病。但由于其含酸量较高，最好在饭后使用，尤其是早餐后使用，能快速唤醒大脑。饭前吃香蕉、红枣含钾高，有利于心脏和肌肉的功能。同时，香蕉可以帮助治疗小儿便秘和腹泻，适合饭前食用。红枣含有大量的维生素C，因此有“天然维生素C丸”的美誉，饭前食用为佳。但胃痛、胃胀、消化不良的人应避免食用。饭后吃菠萝有助于消化。新鲜菠萝含有蛋白酶。如果空腹吃，菠萝的蛋白水解酶会损伤胃壁，少数人还会引起过敏反应。所以应该饭后吃，也能帮助消化。柿子最好晚上吃。柿子含有大量的柿胶和单宁。早上空腹吃，胃酸会和它们发生反应形成血块，严重影响消化功能。适合饭后或晚上食用。