完全没有舞蹈基础可以学肚皮舞吗？肚皮舞真的能瘦下来吗？

第一:没有基础可以学任何舞蹈。当我们学习一个新的事物时，没有基础。任何舞蹈的基本功都是从慢练开始的。没有人一开始跳舞就什么都懂。

第二:因为你的目的可能是减肥，所以不需要有特别好的基础。但我希望你至少坚持一周，不要一开始觉得很难就停止练习。不管学什么舞，坚持至少一周，你会发现其实没那么难。慢慢的，你就可以自己控制了。

第三:任何运动都能达到瘦身效果，至少会收紧你的肌肉。肚皮舞更是如此。刚开始的时候，你需要每周练习三天以上，每次至少达到40分钟，同时要符合你的饮食。不需要节食，晚上少吃点，吃点清淡的水果就可以了。

是关于坚持。可能你一开始是去减肥的，后来渐渐喜欢上了肚皮舞，或者成了专家。这会给你带来不一样的感受或者人生体验。